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夏季常见病——急性肠胃炎

  夏天不仅热得令你烦躁不已,而且是高发病多多的季节。急性肠胃炎是夏季高发疾病之一,如果你出现了上吐下泻、腹痛这些症状,那么,急性肠胃炎可能缠上你了!友好医院中医名医专家,今天听听他来说说夏季如何预防肠胃炎。
 
  什么是急性肠胃炎
  提起急性肠胃炎,绝大部分人并不陌生,几乎所有的人都有患此病的经验,主要是由于吃了含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,其中沙门氏菌是引起急性肠胃炎的主要病原菌。
急性肠胃炎在我国以夏、秋两季发病率较高,一般潜伏期为12-36小时。所以,在日常生活中,尤其在夏、秋两季,应注意饮食卫生,积极预防急性肠胃炎的发生。

  夏季为什么更易得急性肠胃炎
  1、细菌易滋生
  夏天气温高、湿度大,为细菌的滋生繁殖提供了有利的条件。食物因此容易腐败变质。一旦食用,病毒细菌就会入侵你的肠胃,容易感染肠胃,引起不适。
  2、冰箱培菌
  人们往往会把大量的食物贮存在冰箱,但是又不会给冰箱作定期的清洁消毒,因此冰箱成为了病毒细菌的温床。在夏日,人们爱把食物饮品冰镇再食用;有时候饭菜贮存多日不食用,这样就为病毒细菌的入侵做了强有力的助攻。
  3、喜爱冷饮
  夏日炎炎,总会忍不住喝上一杯冷饮或吃上一个雪糕,感觉吃起来是很爽快,但是对身体的损害却是不少。过冷的食物会使胃肠道的血管收缩,从而胃肠道的血流量减少,此时肠胃道的防御能力降低,胃肠道粘膜受到刺激,导致胃肠道痉挛。表现为腹部绞痛和腹泻。
  4、饮食不当
  随着夏季气温的升高,人往往感到食欲不振,极易造成饮食不规律。很多人由于胃口不好,进食没有定时定量;有些减肥的女士直接选择蔬果作为主食,没有摄取荤类的营养。这种饮食方式都不利于胃肠道健康,容易引起胃炎和溃疡道疾病。
 
  如何预防急性肠胃炎

  1、俗语说:"病从口入"。进食前应先洗净双手,最好用肥皂或洗手液仔细清洗,由于湿纸和面纸上存在细菌,所以洗净后等双手自然风干是最好的。
  2、冰箱内的生熟食品要分开放置,食用前彻底加热、煮熟。定期清洁清理冰箱,避免滋生细菌。
  3、少食或不食冷饮雪糕制品。
  4、外出就餐时应选择干净卫生的饭店。
  5、膳食平衡,饮食定时定量。饮食不能单单以蔬果为主,要达到素荤平衡,保证摄入足够营养。少吃水煮、凉拌、煎炸食物,不适宜进行大补。
  6、平时家里可以备些急性肠胃炎用药。如藿香正气水、正露丸。

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